Техника тенниса – окончание удара
Опубликовано 20 февраля, 2010
Категория: Уроки игры в теннис | Комментарии
Каждый удар завершается своеобразным окончанием движения ракетки, а это как раз и является заключительной, шестой «деталью» техники выполнения ударов. Очень важно не останавливать движение ракетки сразу после удара, а тем более перед встречей ракетки с мячом. Ракетка после окончания удара движется вслед за мячом далеко вперед с высокой скоростью, завершая свое движение порою за спиной.
Должно складываться впечатление, будто ракетка до удара своей плоскостью располагалась в ванне с водой, а к моменту встречи с мячом как бы «вырвалась» из воды, набрав сразу же очень большую скорость не только к -моменту удара, но и после отделения мяча от ракетки. Мы не зря на этом заостряем внимание, поскольку это особенно распространенная ошибка начинающих теннисистов, которые стремятся «по-гасить» движение ракетки сразу же после ее контакта с мячом. Они как бы включают своеобразные «тормоза» мышц руки задолго до встречи ракетки с мячом, а значит, уменьшают ее скорость до момента удара. И, пожалуй, самое главное: при окончании удара следует обратить внимание не только на завершение движения ракетки, но и на постановку ног, которые должны обеспечить устойчивое положение теннисиста с тем, чтобы при необходимости он мог быстро направиться в любую точку площадки.
Часто неопытные теннисисты после удара делают несколько шагов по инерции, забывая о том, что окончание одного удара является своеобразной подготовкой к выполнению следующего. Чтобы избежать этой ошибки, надо помнить о том, что при подходе к мячу перед ударом последние шаги должны быть более широкими, чем предыдущие, и тогда скорость движения на мяч будет значительно снижена, а равновесие тела в момент удара будет более устойчивым.
Если после удара обе ноги окажутся на одной линии, то есть носками будут «смотреть» в сторону сетки, то удастся создать устойчивое положение тела для быстрого движения в сторону выполнения следующего удара. Достигается это следующим образом. Сразу после удара из закрытой стойки, стоящая сзади нога выставляется на одну линию с ногой, стоящей впереди, превращаясь в своеобразную легкоатлетическую колодку, подобную той, с которой стартуют бегуны на короткие дистанции. С завершением удара надо мгновенно подготовиться к нанесению следующего.
При освоении ударов с отскока двумя руками следует обратить внимание на основные моменты в технике их выполнения:
— начало замаха должно кратчайшим путем вывести головку ракетки на уровень точки удара по мячу, и тут многое зависит от движения плеч, начинающих замах раньше других частей тела;
— при выполнении замаха для удара справа, вместе с поворотом плеч, жестким, активным движением отводится кисть правой руки, которая находится в таком положении вплоть до окончания удара. Окончание удара характеризуется отсутствием мгновенного замедления скорости ракетки после ее встречи с мячом.
И, наконец, если вам захочется выполнять удар одной рукой, то делайте так, как делал Бьорн Борг. Замах он делал двумя руками, а выносил ракетку на мяч — одной. И лишь когда он научился правильно располагать передударом головку ракетки по отношению к мячу, то стал наносить удар полностью одной рукой.
Но это придет со временем, когда вы овладеете техникой ударов с отскока как двумя руками, так и одной, и сможете использовать свой технический арсенал в зависимости от игровой ситуации. И лучшим примером для подражания может служить игра Евгения Кафельникова, одинаково хорошо владеющего ударами слева с отскока как двумя, так и одной рукой.
Мужской финал Australian Open – Видео
Опубликовано 2 февраля, 2010
Категория: Новости последних матчей | Комментарии
Федерер записал на свой счет четвертую победу в карьере на Australian Open
Опубликовано 2 февраля, 2010
Категория: Новости последних матчей | Комментарии
Australian Open Tennis
В Австралии прошло открытое первенство по теннису Australian Open в мужском одиночном разряде, победителем которого стал Роджер Федерер из Швейцарии. Энди Маррей – 22 летний британец, с которым Федереру пришлось столкнуть в финале, занимает четвертую ступень мирового рейтинга, но 28 летнему Роджеру удалось с ним справиться.
До этого дня пути этих соперников пересекались на официальных встречах ровно десять раз, и лидировал в этом противостоянии молодой британец со счетом 6-4. Но в последних двух встречах Федерер увозил победу с собой. Роджер триумфовал в Цинциннати в прошлом сезоне, в полуфинале «Мастерса» – 6/2, 7/6(8). Также он вышел победителем на групповом этапе итогового турнира 2009 года в Лондоне с результатом 3/6, 6/3, 6/1.
Напоминаем, что две первые партии матча были за Роджером – 6/3, 6/4
Начало третьего сета показало абсолютно равную борьбу, поэтому ни один из соперников не смог перехватить инициативу на приеме. У Маррея была возможность сделать брейк, но во втором гейме он не смог реализовать два брейк-поинта. Получилось это у Энди только в шестом гейме, после которого он повел в счете 4/2. Затем он четко сыграл на своей подаче, и это помогло ему повести в счете уже 5/2. Когда было 5/3, Маррей уже вышел подавать на сет, но Федерер даже не думал сдаваться и со второго брейк поинта взял подачу соперника. При равном счете британцем были допущены две грубейшие ошибки подряд, что и помогло его противнику перевести третью партию на тай-брейк.
После начала короткой партии, Маррей смог первым сделать мини-брейк, после которого он повел в счете 2:0. Но Роджер почти сразу вернул подачу себе. Затем каждый из теннисистов довольно уверенно забирали «свои» очки. Когда Маррей вел со счетом 5:4, ему удалось совершить еще один мини-брейк, что помогло ему заработать два сетбола. Роджер выиграл первый мяч за счет своей подачи, а второй сетбол британец просто отдал сопернику, послав мяч в сетку в довольно простом эпизоде – 6:6. Когда на табло горели две семерки 7:7, Федерер отыграл очко и заработал первый матчбол, который так и не смог завершить, так как мяч улетел в коридор при подаче. При счете 11:11 Роджер выиграл подряд два мяча, что помогло ему завершить матч со счетом 7/6(11) в свою пользу.
Это уже 16-ый триумф Федерера на турнирах «Большого шлема» и четвертый на Australian Open в карьере. В 2004, 2006 и 2007 годах Роджер уже чувствовал вкус победы на кортах Мельбурн-парка. Призовые за победу теннисист получит в размере $1,860,000. Маррей же увезет с собой $930,000.
Братья Брайан отстояли титул на Australian Open
Опубликовано 2 февраля, 2010
Категория: Новости последних матчей | Комментарии
Теперь мы знаем, что в парном разряде Открытого первенства Австралии-2010 победили братья Майк и Боб Брайан, родом из США. На данный момент они являются лидерами мирового парного рейтинга и в финале Australian Open-2010 их соперниками стали канадец Даниэль Нестор и серб Ненад Зимоньич, которые занимают вторую позицию того же рейтинга.Борьба была равной и после трех партий итоги матча показали победу американцев со счетом – 6/3, 6/7(5), 6/3.
В профессиональной карьере Майка это стал его 59 титул, а на счету Боба пока только 57. Эта победа для американцев уже восьмая на турнирах «Большого шлема». Более того, с турнира Australian Open они уезжают победителями уже четвертый раз – первые свои успехи они закрепили в 2006, 2007 и 2009 годах.
Серена Уильямс – пятикратная чемпионка Australian Open!
Опубликовано 31 января, 2010
Категория: Новости последних матчей | Комментарии
Серена Уильямс из США победила в Открытом первенстве Австралии-2010. Младшая из сестер Уильямс, 28-летняя Серена, которая, кстати, является первой ракеткой мира, столкнулась с довольно сильным соперником в финале первенства. Экс-лидер лидер рейтинга лучшей теннисистки мира 27-летняя Жюстин Энен из Бельгии, которая проводила всего лишь свой второй турнир, после того, как вернулась в про-тур.
До этого матча Серена и Жюстин официально противостояли друг другу 13 раз, и американка имела минимальное преимущество в счете матчей – 7-6. В четвертьфинале супертурнира в Майами-2008 состоялась их последняя встреча, из которой Серена вышла победителем – 6/2, 6/0. Хотя три поединка подряд до этого выигрывала бельгийка.
В начальной партии матча успех была на стороне Уильямс – 6/4, а вот второй сет был уже за Энен – 6/3.
Ужасная для Серены концовка второго сета помогла ей собраться с силами и уже в третьей партии провести быстрый брейк – 2/1. Но молодая Жюстин удачно воспользовалась ошибками американки в следующем гейме и вернула себе подачу. Серена вновь вырвалась вперед благодаря брейку в пятом гейме, и ей все таки удалось его подтвердить – 4/2. В седьмом гейме Уильямс смогла довести счет до 5/2 очередным удачным брейком и вышла на подачу матч поинта. Жюстин была практически не в состоянии отыграться, и Серена уверенно закончила начатое – 6/2.
Николай Давыденко – победитель ATP World Tour 2009
Опубликовано 1 декабря, 2009
Категория: Новости последних матчей | Комментарии
Победителем ATP, итогового турнира года, впервые стал российский теннисист Николай Давыденко. В финале ATP World Tour Finals-2009 со счетом 6:3, 6:4 Николай разгромил представителя Аргентины Хуана-Мартина Дель Потро, не оставив ему абсолютно ни единого шанса.
Постоянное развитие
В полуфинале Давыденко вышел на корт усталым, ведь от окончания предыдущего поединка прошло всего лишь 15 часов. И сразиться ему предстояло не с кем-то, а с самим Роджером Федерером – грозой всех теннисистов, да еще и прилично отдохнувшим перед матчем. Однако Николай просто на втором дыхании заставил швейцарца поднять белый флаг и вылететь с турнира. В финале же Давыденко ждал тоже уставший соперник. Дель Потро пришлось изрядно помучиться в полуфинале, чтобы одолеть огромного Робина Седерлинга из Швеции, победив его в трех сетах. В итоге Дель Потро отдыхал те же 15 часов, поэтому Николай выглядел более свежим на корте, а Дель Потро, видимо, только и думал об отдыхе.
Было видно, что Давыденко прекрасно отдохнул перед матчем, набрался необходимых ему для победы сил. В финале с первых розыгрышей стало видно, что о мандраже россиянина не может быть и речи. Играл он практически безупречно, как, собственно, и весь турнир. Соперник же, наоборот, просто пестрил ошибками. Определил положение вещей четвертый гейм первого сета. Дель Потро слегка отыгрался, провел даже эйс, но вездесущий арбитр усмотрел зашаг за линию при подаче. В итоге аргентинец был вынужден подавать второй мяч в полном расстройстве. Это и сказалось в дальнейшем развитии событий. Допустив простую ошибку при правом ударе, Хуан-Мартин еще и сорвал удар слева. Таким образом, проигранный гейм пустил всю игру аргентинца под откос.
Железная воля – путь к победе
Но стоит отметить, что дальнейшая игра не была для Николая легкой прогулкой. Все-таки Дель Потро является хорошим бойцом и выиграл USA Оpen не просто так. Бойцовский характер он показал, когда Николай выигрывал 4:2, но чуть не упустил гейм, однако все же собрался и вырвал победу с огромным трудом. Сложным стал и шестой гейм второй партии. После спасения свой подачи от взятия её российским чудо-спортсменом, Дель Потро всерьез задумался о возможности как-то настроить ситуацию под себя, завоевав сразу два брейк-поинта в свою пользу. Если же ему далось бы реализовать хотя бы один из них – расстановка сил в матч могла бы перевернуться с ног на голову. Но у Николая было свое мнение на сей счет, он активизировался и устранил возможную угрозу. А при счете 4:4 и вовсе заставил аргентинца бегать по корту, как мальчика, расстреляв его серией эффективных ударов.
А немного спустя Николай довершил начатое, поставил жирную точку в своем чемпионстве. Которого вряд ли кто-то ждал, ведь начать сезон Давыденко пришлось с серьезной травмы – на восстановление ушло несколько месяцев. Став первым россиянином, завоевавшим столь почетный титул. Вспомним, что Марат Сафин ни разу не доходил до финала итогового турнира, Евгений Кафельников единожды добрался до финала, где уступил великому американскому теннисисту – Питу Сампрасу. А Николай уже второй раз является финалистом решающего поединка года, и если в прошлом году ему все-таки пришлось оставить кубок сербу Новаку Джоковичу, то в сейчас Давыденко уже никому не отдал столь вожделенную победу. Эта победа по престижу может уступить только Большим шлемам.
Долгожданный взлет
Каждый спортсмен отличается своей индивидуальностью. Соотношение сил и возраста – не исключение. Если некоторые теннисисты в 29 лет уже подумывают о завершении карьеры, то такие асы, как Николай Давыденко, в свои 28 только начинает распускаться и выигрывать все и вся на своем пути. Специалисты отзываются о Николая как о двужильном трудяге, который использует весь свой физический потенциал на все 200 процентов. Хотя ранее никто не уделял ему особого внимания, не считали его харизматичным или зрелищным спортсменом, оставляя его на задворках большого тенниса, на вторых планах звезд Тенниса. О нем могли вспомнить только в связи с бушующими букмекерскими скандалами, а не благодаря победам или мастерстве готовящегося прорыва года.
Уступая изначально таким грандам Тенниса, Роджер Федерер, Джокович, Рафаэль Надаль, Николай стал пропускать вперед и новички большого спорта – Дель Потро и Энди Маррей. Уже можно было ожидать, что еще немного и Давыденко вылетит за пределы десятки, далее уже пойдет необратимый процесс, и мы более не увидим нашу надежду в первых рядах законодателей теннисной моды.
Однако последние месяцы изменили Давыденко. Не физически – подготовка его всегда идеальна, если не мешают всегда и везде поджидающие травмы. Мастерство всегда у него было на высоком уровне. Тренер тоже не изменился – Николая продолжает тренировать его старший брат Эдуард. Так что же именно изменился Николай? До этого он все время сомневался в своих возможностях, как будто сам удивлялся тем, как он может играть. И сравнивая себя с сильнейшими ракетками мира, Николай всегда оставлял себя на втором плане, предполагаю, что только и может бегать по корту. И вдруг он поверил в свои силы. Наверное, это произошло благодаря победе над Джоковичем в Шанхае в октябре этого года. Тогда Джокович, один из сильнейших мастеров ракетки, был искренне поражен игрой Николая, восхищаясь после матча своим оппонентом.
Начав игру в лондонском турнире, Давыденко уже не думал об этом – он просто разил всех подряд на своем пути. На данный момент Николай занимает шестую строчку в рейтинге сильнейших игроков, но если он не упадет лицом в грязь на Гранд-слэмах, то по итогам года именно он станет лучшей ракеткой мира 2009 года. Пожелаем Николаю удачи и терпения.
Победа Николая Давыденко на ATP World Tour Finals-2009 – фото
Опубликовано 30 ноября, 2009
Категория: Новости последних матчей | Комментарии
Николай Давыденко
Дель Потро
Техника тенниса – движение ракетки к мячу и момент удара
Опубликовано 16 октября, 2009
Категория: Уроки игры в теннис | Комментарии
И все же, самая ответственная деталь в технике выполнения удара – время встречи ракетки с мячом, то есть момент удара, который вряд ли можно было бы рассматривать без выноса ракетки на мяч. Представьте себе, что в руках у вас вместо ракетки молоток, которым необходимо забить гвоздь в какую-нибудь поверхность. Для того чтобы забить гвоздь, придется поднять молоток над гвоздем, а это не что иное, как «замах» при ударах ракеткой по мячу. (Рис. 13.)
Техника тенниса - момент удара по мячу
Затем, чтобы гвоздь легко «вошел» в какую-либо поверхность, необходимо точно направить молоток (то есть головку ракетки) в шляпку гвоздя (то есть в мяч). Если молоток ударит по шляпке гвоздя неточно, то, скорее всего, ножка гвоздя согнется и он не вой дет в забиваемую поверхность. То же происходит и при ударе ракеткой по мячу, только «гвоздь» вы будете забивать не в пол, а в стенку. В этом случае необходимо не просто попасть головкой ракетки по мячу, а подвести ее к нему таким образом, чтобы создалось впечатление, будто вы точно попали молотком по гвоздю, не согнув его. А чтобы легче было это сделать, надо представить себе поверхность мяча в виде какой-либо «мордочки», у которой имеются лоб, нос, рот, подбородок и два уха. Так вот, к моменту встречи ракетки с «мордочкой», плоскость ее должна соприкасаться с той точкой, где находится рот. (Рис. 14.)
Техника тенниса - момент удара по мячу
Если же вы попадаете плоскостью ракетки в «ухо», то мяч, скорее всего, полетит в сторону, если в «лоб» – то вероятнее всего, окажется в сетке на твоей стороне площадки, если в «подбородок», то мяч улетит за заднюю линию корта. Однако мало только направить мяч на сторону соперника, хотя и точно. Необходимо, чтобы мяч летел еще и с высокой скоростью. А для этого надо выполнить ряд условий в заключительной части удара:
- носок впереди стоящей ноги должен «смотреть» не в сторону линий коридоров площадки, а, скорее всего, в сторону столбиков, на которых крепится теннисная сетка, – в этом случае появляется возможность дополнительного увеличения скорости движения ракетки за счет поворота бедер, туловища и плеч;
- скорость движения увеличивается с поворотом плеч и туловища в направлении удара, и лишь затем в эту работу включаются мышцы рук;
- чтобы не снизить скорость движения ракетки, приобретенную за счет поворота плеч, надо обратить внимание на неподвижность левого локтевого сустава при ударе справа и правого – при ударе слева.
В момент удара ракетка направляет мяч в ту часть площадки, которая наименее удобна сопернику. Главная сложность – ударить по мячу вовремя. Ведь необходимо предусмотреть не только скорость полета мяча, прилетевшего с противоположной стороны площадки, но и выбрать высоту, оптимальную точку удара и нужную хватку ракетки. Нельзя пренебречь и вращением мяч как направленного соперником, так и выбранного вами. И, конечно же, важно учитывать предполагаемое направление полета мяча. Так что, прежде, чем ударить ракеткой по мячу, следует учесть много разных факторов, каждым из которых нельзя пренебрегать. Неопытные теннисисты не могут управлять своими эмоциями и стремятся скорее «освободиться» от мяча, то есть быстрее выполнить удар по нему, хотя порой мяч еще и не успел по-настоящему к ним приблизиться. А это вызывает либо ошибки в точности направления мяча, либо большое снижение скорости его полета. Тем, кто еще не обладает хорошо развитыми физическими качествами, хочется посоветовать не торопить момент встречи ракетки с мячом и не убегать от него «быстрее молнии» после выполнения удара. Прежде, чем отправить мяч на противоположную сторону площадки, надо «поговорить» с ним, подпустить его ласково к себе.
Если вам придется бить по мячу, находящемуся далеко впереди, то скорее всего вы не ударите по мячу ракеткой, а только толкнете его. Ракетка, проделав большой путь навстречу мячу, так и не встретится с ним, а значит вы в основном «ударите» по воздуху, а не по мячу. И, наконец, до встречи ракетки с мячом вы потеряете равновесие и не сможете вложить в удар силу ног и туловища, а это значит, что не придется в этом случае рассчитывать на высокую скорость полета мяча и его точность. Вот почему лишь к моменту удара, а не раньше, плавно перенесите свой вес с ноги, расположенной сзади на ногу, выставленную вперед.
Нельзя слишком близко «подпускать» мяч к себе, а тем более «пропускать» его, у вас просто не хватит сил направить мяч сопернику с высокой скоростью и точностью. Стало быть, существует определенная зона, где встречаются мяч и ракетка, называемая контактной.
Техника тенниса - момент удара по мячу
Нельзя слишком близко «подпускать» мяч к себе, а тем более «пропускать» его, у вас просто не хватит сил направить мяч сопернику с высокой скоростью и точностью. Стало быть, существует определенная зона, где встречаются мяч и ракетка, называемая контактной.
Что же это такое? Как только соперник направит мяч в вашу сторону, вы должны успеть оценить скорость и направление его полета, степень вращения и предполагаемое место приземления на вашей половине корта. Вот” тут и наступает момент определения зоны встречи ракетки с мячом, т. е. контактной, расположенной в непосредственной близости от туловища. Величина контактной зоны — это расстояние между точкой удара ракеткой по мячу и туловищем и зависит она, в первую очередь, от уровня мастерства теннисиста, а определяется предполагаемой скоростью полета и направленностью мяча, силой его j вращения, и, что самое главное, применением определенной хватки ракетки.
Например, Пит Сампрас, нанося атакующий удар справа с отскока часто использует хватку близкую к той, которой пользуется при выполнении ударов слева. А это значит, что мяч встречается с ракеткой практически на одной линии с туловищем. Если играть, используя универсальную хватку и встречать мяч далеко впереди себя, то приходится выполнять удар, как правило, раскрытой ракеткой, а это, при выполнении сильных ударов, чревато тем, что мяч скорее всего улетит в аут.
А можно ли, применяя такую хватку, придавать мячу вращение? Это достаточно сложно. Стало быть, чтобы выполнить удар не открытой плоскостью ракетки, следует использовать специальную хватку, но при этом особенно важно не стремиться бить по мячу слишком рано, то есть когда он находится далеко впереди вас. Видимо поэтому, при выполнении ударов сильнейшими мастерами игры, точка удара находится не далее впереди стоящей ноги. Но встретить мяч вовремя, еще не значит ударить безошибочно.
Момент удара ракеткой по мячу при выполнении удара слева с отскока
Техника тенниса - момент удара по мячу
Техника тенниса – замах ракеткой
Опубликовано 14 октября, 2009
Категория: Уроки игры в теннис | Комментарии
Третьей важнейшей «деталью» при выполнении ударов в теннисе является замах. Замахом называется начальная часть движения ракетки при выполнении удара. Прежде чем выполнить удар, необходимо отвести ракетку назад – в сторону от туловища. Однако прежде чем выполнить замах, теннисисту надо занять следующее исходное положение на корте:
- ноги слегка согнуты в коленных суставах;
- пятки не должны касаться поверхности корта, как будто бы под них подложены теннисные мячи;
- плечи теннисиста слегка поданы вперед;
- рука с ракеткой не прижимается к туловищу.
Замах ракеткой в теннисе - исходное положение перед ударом
Мы бы рекомендовали начинать изучение ударов с отскока справа и слева двумя руками. Это поможет уже на первых шагах изучения техники выполнения ударов быстрее научиться правильному расположению головки ракетки по отношению к мячу в момент удара. Кроме того, физически легче выполнять удар двумя руками, а не одной. И только когда юный теннисист окрепнет физически и у него появится желание и возможность играть одной рукой, он сам найдет наиболее удобную для себя форму замаха. А пока, почему бы нам не пройти путь становления техники ударов по отскочившему мячу, подобный тому, каким прошли некоторые выдающиеся теннисисты мира? Давайте попробуем! При выполнении замаха для удара справа, необходимо вместе с поворотом плеч вправо отвести ракетку назад двумя руками при жестком положении кисти правой руки и слегка опущенной головке ракетки. Нельзя в этот момент оставить без внимания положение кисти правой руки, которая должна быть максимально отведена в сторону, причем не мягким движением, а жестким.
Окончание замаха – это своего рода завершение строительства зда¬ния высотой в два этажа: первый из них – головка ракетки, далее – мар¬шевая лестница для перехода с перво¬го на второй этаж и, наконец, второй этаж – это мяч, по которому будет на¬несен удар ракеткой. Не забывайте про «маршевую лест¬ницу», ее строительство при «соору¬жении дома», то есть выполнении за¬маха необходимо обязательно предусмотреть, иначе вы не сможете «переходить с этажа на этаж». Для чего важно расположить головку ракетки ниже уровня мяча, по которому наносится удар? В первую очередь для того, чтобы мяч после удара не попал в сетку. А во-вторых, легче будет придать мячу вращение, о котором речь пойдет несколько позже. Окончание замаха при выполнении удара справа и слева с отскока Андреем Чесноковым и Евгением Кафельниковым.
Удар справа и слева с отскока Андреем Чесноковым и Евгением Кафельниковым
Выполнив все «строительные работы», связанные с сооружением первого и второго этажей здания и лестницей между ними, можно быть уверенным в полном и качественном завершении замаха. Точно также выполняется замах для удара слева по отскочившему мячу, только плечи следует поворачивать не вправо, а влево. Посмотрите, как красиво выполняют замах справа и слева для удара с отскока известные российские теннисисты Андрей Чесноков и Евгений Кафельников. Обратите внимание на окончание замаха — ракетка не прижимается к туловищу и не отводится далеко назад, потому что с короткого расстояния попасть точно по мячу легче, чем с длинного. Вот почему на ранней стадии обучения замаху мы настоятельно рекомендуем начинать с поворота плеч, полностью исключив отведение ракетки назад руками. И лишь спустя некоторое время, можно будет постепенно отводить ракетку назад и то лишь незначительно. Подход к мячу Четвертой важной «деталью» в технике выполнения ударов является подход к мячу. Замах ракеткой и подход к мячу для удара осуществляются почти одновременно. Вот почему вслед за освоением замаха надо обратить внимание на качественный подход к теннисному мячу, по которому будет наноситься удар.
Прежде чем нанести удар ракеткой по мячу, надо, после очень быстрого
передвижения в предполагаемую зону встречи ракетки с мячом успеть вовремя остановиться, рассчитав при этом скорость и направление полета мяча и степень его вращения. Словом, придется в строгой последовательности выполнить ряд следующих друг за другом действий ногами и руками с ракеткой. Такая последовательность выполнения отдельных частей какого-то технического приема называется теннисным ритмом. Чтобы образно представить себе и разобраться в последовательности сложных действий ног, рук, туловища и ракетки, попробуем призвать на помощь обычный светофор. Да, именно тот светофор, который регулирует движение транспорта и пешеходов.
Даже самые юные пешеходы знают, что на красный свет – дороги нет, что на желтый надо готовиться (только готовиться) начать движение через дорогу, а вот на зеленый – спешим покинуть опасный перекресток и перейти дорогу. То же самое происходит при выполнении ударов в теннисе. При загорании красного сигнала мы останавливаемся перед «перекрестком», к этому моменту должен быть завершен замах и сделана остановка перед нанесением удара по мячу, а если кто-то продолжает двигаться, то ему может и не поздоровиться, так как в него могут въехать машины, идущие на разрешенный сигнал светофора с другой стороны дороги. Так и с ударом в теннисе. Лучше перед нанесением удара приостановиться, чтобы не «влететь» в мяч или, что еще хуже – проскочить его.
Техника тенниса - момент удара, замах ракеткой
Загорается желтый свет. Он горит гораздо меньше времени, чем другие огни светофора, но все же им нельзя пренебрегать, поскольку при появлении желтого сигнала не все машины, мешающие нашему движению, еще успели очистить перекресток. Так же и при выполнении ударов – при желтом сигнале светофора надо удобно расположить ноги на корте и «замереть» перед нанесением удара ракеткой по мячу. И лишь при «загорании» зеленого сигнала начнем быстро «освобождать перекресток» – наносить сильный удар по мячу. Это упрощенная схема выполнения теннисного удара, представленная лишь в общих чертах. А если взглянуть на нее более пристально, то можно заметить, что предполагаемый «перекресток», – это не что иное, как своеобразное место, в котором встречаются ракетка с мячом, а оно, как и любой перекресток, не слишком велико в размерах. К «перекрестку» теннисист может подойти либо в так называемой открытой стойке, либо – в закрытой. Что это такое? Теннисист ведь не машина и не может подобно ей расположить свои ноги (колеса) всегда идеально ровно. Если носки его ног перед ударом «смотрят» в сторону сетки, то в этом случае специалисты говорят, что теннисист производит удар в открытой стойке. Если же перед ударом стопы теннисиста располагаются параллельно сетке, то есть носки направлены в сторону боковых линий площадки (коридоров), да к тому же одна из ног как бы пересекает направление движения другой, то такая стоика называется закрытой.
Выполнение удара слева с отскока Евгением Кафельниковым в закрытой Стойке.
Удары, выполненные в открытой стойке, носят в основном защитный характер, а в закрытой – остро атакующий. Почему же нападающий удар легче выполнить из закрытой стойки? Потому, что к моменту удара вес тела теннисиста сначала переносится с сзади стоящей ноги на стоящую впереди и тем самым используется не только мышечная энергия бьющей по мячу руки, но и туловища, плечевого пояса и ног. Но при этом впереди стоящая нога должна будет все же больше «смотреть» в сторону сетки, а не линий коридоров.
Удар справа с отскока Бориса Беккера в открытой стойке
Техника тенниса – как держать ракетку
Опубликовано 13 октября, 2009
Категория: Уроки игры в теннис | Комментарии
Второй по значимости «деталью» при выполнении ударов является хватка ракетки, разновидности которой следует применять при выполнении того или иного удара в зависимости от игровой ситуации.
Мяч, направленный соперником на вашу сторону площадки, придется возвращать ударом справа или слева. По нему придется бить в одной из трех по высоте точек – на уровне пояса, ниже или выше его. Это зависит от высоты отскока мяча после его удара о поверхность корта. Таким образом выбор как держать ракетку будет зависеть оттого, с какой скоростью вы наносите удар, справа или слева, высоте на которой находится мяч над поверхностью корта, степени его вращения. В техническом багаже теннисиста должны быть все разновидности хватки, используемые в зависимости от игровых условий.
Всего на этапе нашего знакомства мы будем использовать три различные вида хватки ракетки. Одна из них – хватка для ударов справа с отскока. Она используется в том случае, если мяч будет ударяться ракеткой справа от туловища игрока, при условии, что теннисист играет правой рукой. В теннисном мире такой удар называется «forehand», что с английского можно перевести как удар открытой рукой. Представьте себе, что вы бьете по мячу не струнной поверхностью ракетки, а раскрытой ладонью руки. (Рис. 6.) Другая хватка применяется в случае, когда теннисист, играющий правой рукой, ударяет по мячу слева от себя. Это хватка для ударов слева, а сам удар называется «backhand», или удар, когда кисть руки обращена к мячу тыльной (обратной) стороной. (Рис.7.)
Так что, при выполнении удара «forehand» правшой, ракетка ударяет по мячу, находящемуся справа от туловища, а левшой – слева от него. И, наоборот, при выполнении ударов «backhand» правша бьет ракеткой по мячу слева от туловища, а левша – справа. Третья хватка, так называемая универсальная, будет использоваться при выполнении ударов с лета, подачи и ударов над головой. (Рис. 8.)А разве нельзя использовать при игре только одну какую-либо хватку ракетки? Почему же нельзя, можно. Раньше так и играли, применяя только универсальную хватку. У теннисиста в этом случае «не болела голова» о том, что для каждого из ударов надо использовать иную хватку. Видимо, не зря в дальнейшем ее назвали хваткой ленивых игроков.
Техника тенниса - как держать ракетку
Так почему же кроме универсальной применяют отдельно хватку для ударов справа и слева с отскока мяча? Это вызвано необходимостью так расположить плоскость ракетки в момент удара по мячу, чтобы ее ребро строго перпендикулярно «смотрело» на поверхность корта. В этом случае можно смело бить по мячу и использовать сильное его вращение в надежде, что мяч будет направлен на сторону партнера с высокой скоростью, не вылетит за пределы корта или попадет в сетку. Как же научиться той или иной хватке ракетки? Чтобы научиться универсальной хватке возьмите ракетку в левую руку (если вы играете правой рукой), а ладонь правой приложите к струнной поверхности. Затем опустите ладонь правой руки вниз до конца ручки ракетки и обхватите ее. (Рис. 9.) Теперь расслабьте кисть правой руки и поверните левой рукой ракетку в сторону большого пальца всего лишь на полсантиметра. Вот это и будет хватка для ударов справа с отскока. (Рис. 10.)
Теперь займемся освоением хватки для ударов слева с отскока. Поставьте ракетку ребром на поверхность корта. Кистью правой руки возьмите за ручку ракетки сверху и обхватите ее. Вот это и будет хватка для ударов слева с отскока. Ее можно получить аналогичным способом, что и хватку для ударов справа с отскока. Только в этом случае ракетку внутри кисти правой руки необходимо повернуть на полсантиметра в сторону мизинца. (Рис. 11.) Если вы при выполнении ударов захотите использовать хватку ракетки двумя руками, то кисть левой руки располагается на рукоятке в зеркальном положении относительно кисти правой руки, то есть при ударе справа кисть левой руки держит ракетку как бы для выполнения удара backhand для левши, а при ударе слева кисть левой руки держит ракетку как бы для выполнения удара forehand для левши.
Техника тенниса – как держать ракетку
-
RSS
-
Поиск
Подпишиь на RSS!