Техника тенниса – как держать ракетку

Опубликовано 13 октября, 2009
Категория: Уроки игры в теннис | Комментарии

Второй по значимости «деталью» при выполнении ударов является хватка ракетки, разновидности которой следует применять при выполнении того или иного удара в зависимости от игровой ситуации.

Мяч, направленный соперником на вашу сторону площадки, придется возвращать ударом справа или слева. По нему придется бить в одной из трех по высоте точек – на уровне пояса, ниже или выше его. Это зависит от высоты отскока мяча после его удара о поверхность корта. Таким образом выбор как держать ракетку будет зависеть оттого, с какой скоростью вы наносите удар, справа или слева, высоте на которой находится мяч над поверхностью корта, степени его вращения. В техническом багаже теннисиста должны быть все разновидности хватки, используемые в зависимости от игровых условий.

Всего на этапе нашего знакомства мы будем использовать три различные вида хватки ракетки. Одна из них – хватка для ударов справа с отскока. Она используется в том случае, если мяч будет ударяться ракеткой справа от туловища игрока, при условии, что теннисист играет правой рукой. В теннисном мире такой удар называется «forehand», что с английского можно перевести как удар открытой рукой. Представьте себе, что вы бьете по мячу не струнной поверхностью ракетки, а раскрытой ладонью руки. (Рис. 6.) Другая хватка применяется в случае, когда теннисист, играющий правой рукой, ударяет по мячу слева от себя. Это хватка для ударов слева, а сам удар называется «backhand», или удар, когда кисть руки обращена к мячу тыльной (обратной) стороной. (Рис.7.)

Так что, при выполнении удара «forehand» правшой, ракетка ударяет по мячу, находящемуся справа от туловища, а левшой – слева от него. И, наоборот, при выполнении ударов «backhand» правша бьет ракеткой по мячу слева от туловища, а левша – справа. Третья хватка, так называемая универсальная, будет использоваться при выполнении ударов с лета, подачи и ударов над головой. (Рис. 8.)А разве нельзя использовать при игре только одну какую-либо хватку ракетки? Почему же нельзя, можно. Раньше так и играли, применяя только универсальную хватку. У теннисиста в этом случае «не болела голова» о том, что для каждого из ударов надо использовать иную хватку. Видимо, не зря в дальнейшем ее назвали хваткой ленивых игроков.

Техника тенниса - как держать ракетку

Так почему же кроме универсальной применяют отдельно хватку для ударов справа и слева с отскока мяча? Это вызвано необходимостью так расположить плоскость ракетки в момент удара по мячу, чтобы ее ребро строго перпендикулярно «смотрело» на поверхность корта. В этом случае можно смело бить по мячу и использовать сильное его вращение в надежде, что мяч будет направлен на сторону партнера с высокой скоростью, не вылетит за пределы корта или попадет в сетку. Как же научиться той или иной хватке ракетки? Чтобы научиться универсальной хватке возьмите ракетку в левую руку (если вы играете правой рукой), а ладонь правой приложите к струнной поверхности. Затем опустите ладонь правой руки вниз до конца ручки ракетки и обхватите ее. (Рис. 9.) Теперь расслабьте кисть правой руки и поверните левой рукой ракетку в сторону большого пальца всего лишь на полсантиметра. Вот это и будет хватка для ударов справа с отскока. (Рис. 10.)

Теперь займемся освоением хватки для ударов слева с отскока. Поставьте ракетку ребром на поверхность корта. Кистью правой руки возьмите за ручку ракетки сверху и обхватите ее. Вот это и будет хватка для ударов слева с отскока. Ее можно получить аналогичным способом, что и хватку для ударов справа с отскока. Только в этом случае ракетку внутри кисти правой руки необходимо повернуть на полсантиметра в сторону мизинца. (Рис. 11.) Если вы при выполнении ударов захотите использовать хватку ракетки двумя руками, то кисть левой руки располагается на рукоятке в зеркальном положении относительно кисти правой руки, то есть при ударе справа кисть левой руки держит ракетку как бы для выполнения удара backhand для левши, а при ударе слева кисть левой руки держит ракетку как бы для выполнения удара forehand для левши.