Техника тенниса – окончание удара
Опубликовано 20 февраля, 2010
Категория: Уроки игры в теннис | Комментарии
Каждый удар завершается своеобразным окончанием движения ракетки, а это как раз и является заключительной, шестой «деталью» техники выполнения ударов. Очень важно не останавливать движение ракетки сразу после удара, а тем более перед встречей ракетки с мячом. Ракетка после окончания удара движется вслед за мячом далеко вперед с высокой скоростью, завершая свое движение порою за спиной.
Должно складываться впечатление, будто ракетка до удара своей плоскостью располагалась в ванне с водой, а к моменту встречи с мячом как бы «вырвалась» из воды, набрав сразу же очень большую скорость не только к -моменту удара, но и после отделения мяча от ракетки. Мы не зря на этом заостряем внимание, поскольку это особенно распространенная ошибка начинающих теннисистов, которые стремятся «по-гасить» движение ракетки сразу же после ее контакта с мячом. Они как бы включают своеобразные «тормоза» мышц руки задолго до встречи ракетки с мячом, а значит, уменьшают ее скорость до момента удара. И, пожалуй, самое главное: при окончании удара следует обратить внимание не только на завершение движения ракетки, но и на постановку ног, которые должны обеспечить устойчивое положение теннисиста с тем, чтобы при необходимости он мог быстро направиться в любую точку площадки.
Часто неопытные теннисисты после удара делают несколько шагов по инерции, забывая о том, что окончание одного удара является своеобразной подготовкой к выполнению следующего. Чтобы избежать этой ошибки, надо помнить о том, что при подходе к мячу перед ударом последние шаги должны быть более широкими, чем предыдущие, и тогда скорость движения на мяч будет значительно снижена, а равновесие тела в момент удара будет более устойчивым.
Если после удара обе ноги окажутся на одной линии, то есть носками будут «смотреть» в сторону сетки, то удастся создать устойчивое положение тела для быстрого движения в сторону выполнения следующего удара. Достигается это следующим образом. Сразу после удара из закрытой стойки, стоящая сзади нога выставляется на одну линию с ногой, стоящей впереди, превращаясь в своеобразную легкоатлетическую колодку, подобную той, с которой стартуют бегуны на короткие дистанции. С завершением удара надо мгновенно подготовиться к нанесению следующего.
При освоении ударов с отскока двумя руками следует обратить внимание на основные моменты в технике их выполнения:
— начало замаха должно кратчайшим путем вывести головку ракетки на уровень точки удара по мячу, и тут многое зависит от движения плеч, начинающих замах раньше других частей тела;
— при выполнении замаха для удара справа, вместе с поворотом плеч, жестким, активным движением отводится кисть правой руки, которая находится в таком положении вплоть до окончания удара. Окончание удара характеризуется отсутствием мгновенного замедления скорости ракетки после ее встречи с мячом.
И, наконец, если вам захочется выполнять удар одной рукой, то делайте так, как делал Бьорн Борг. Замах он делал двумя руками, а выносил ракетку на мяч — одной. И лишь когда он научился правильно располагать передударом головку ракетки по отношению к мячу, то стал наносить удар полностью одной рукой.
Но это придет со временем, когда вы овладеете техникой ударов с отскока как двумя руками, так и одной, и сможете использовать свой технический арсенал в зависимости от игровой ситуации. И лучшим примером для подражания может служить игра Евгения Кафельникова, одинаково хорошо владеющего ударами слева с отскока как двумя, так и одной рукой.
Комментарии
-
RSS
-
Поиск
Подпишиь на RSS!