• Главная
• Карта сайта
• О Блоге

Техника тенниса – окончание удара

Опубликовано 20 февраля, 2010 
Категория: Уроки игры в теннис | Комментарии

Каждый удар завершается своеобразным окончанием движения ракетки, а это как раз и является заключительной, шестой «деталью» техники выполнения ударов. Очень важно не останавливать движение ракетки сразу после удара, а тем более перед встречей ракетки с мячом. Ракетка после окончания удара движется вслед за мячом далеко вперед с высокой скоростью, завершая свое движение порою за спиной.

Должно складываться впечатление, будто ракетка до удара своей плоскостью располагалась в ванне с водой, а к моменту встречи с мячом как бы «вырвалась» из воды, набрав сразу же очень большую скорость не только к -моменту удара, но и после отделения мяча от ракетки. Мы не зря на этом заостряем внимание, поскольку это особенно распространенная ошибка начинающих теннисистов, которые стремятся «по-гасить» движение ракетки сразу же после ее контакта с мячом. Они как бы включают своеобразные «тормоза» мышц руки задолго до встречи ракетки с мячом, а значит, уменьшают ее скорость до момента удара. И, пожалуй, самое главное: при окончании удара следует обратить внимание не только на завершение движения ракетки, но и на постановку ног, которые должны обеспечить устойчивое положение теннисиста с тем, чтобы при необходимости он мог быстро направиться в любую точку площадки.

Часто неопытные теннисисты после удара делают несколько шагов по инерции, забывая о том, что окончание одного удара является своеобразной подготовкой к выполнению следующего. Чтобы избежать этой ошибки, надо помнить о том, что при подходе к мячу перед ударом последние шаги должны быть более широкими, чем предыдущие, и тогда скорость движения на мяч будет значительно снижена, а равновесие тела в момент удара будет более устойчивым.

Если после удара обе ноги окажутся на одной линии, то есть носками будут «смотреть» в сторону сетки, то удастся создать устойчивое положение тела для быстрого движения в сторону выполнения следующего удара. Достигается это следующим образом. Сразу после удара из закрытой стойки, стоящая сзади нога выставляется на одну линию с ногой, стоящей впереди, превращаясь в своеобразную легкоатлетическую колодку, подобную той, с которой стартуют бегуны на короткие дистанции. С завершением удара надо мгновенно подготовиться к нанесению следующего.

При освоении ударов с отскока двумя руками следует обратить внимание на основные моменты в технике их выполнения:
— начало замаха должно кратчайшим путем вывести головку ракетки на уровень точки удара по мячу, и тут многое зависит от движения плеч, начинающих замах раньше других частей тела;
— при выполнении замаха для удара справа, вместе с поворотом плеч, жестким, активным движением отводится кисть правой руки, которая находится в таком положении вплоть до окончания удара. Окончание удара характеризуется отсутствием мгновенного замедления скорости ракетки после ее встречи с мячом.
И, наконец, если вам захочется выполнять удар одной рукой, то делайте так, как делал Бьорн Борг. Замах он делал двумя руками, а выносил ракетку на мяч — одной. И лишь когда он научился правильно располагать передударом головку ракетки по отношению к мячу, то стал наносить удар полностью одной рукой.
Но это придет со временем, когда вы овладеете техникой ударов с отскока как двумя руками, так и одной, и сможете использовать свой технический арсенал в зависимости от игровой ситуации. И лучшим примером для подражания может служить игра Евгения Кафельникова, одинаково хорошо владеющего ударами слева с отскока как двумя, так и одной рукой.

Техника тенниса – движение ракетки к мячу и момент удара

Опубликовано 16 октября, 2009 
Категория: Уроки игры в теннис | Комментарии

И все же, самая ответственная деталь в технике выполнения удара – время встречи ракетки с мячом, то есть момент удара, который вряд ли можно было бы рассматривать без выноса ракетки на мяч. Представьте себе, что в руках у вас вместо ракетки молоток, которым необходимо забить гвоздь в какую-нибудь поверхность. Для того чтобы забить гвоздь, придется поднять молоток над гвоздем, а это не что иное, как «замах» при ударах ракеткой по мячу. (Рис. 13.)

Затем, чтобы гвоздь легко «вошел» в какую-либо поверхность, необходимо точно направить молоток (то есть головку ракетки) в шляпку гвоздя (то есть в мяч). Если молоток ударит по шляпке гвоздя неточно, то, скорее всего, ножка гвоздя согнется и он не вой дет в забиваемую поверхность. То же происходит и при ударе ракеткой по мячу, только «гвоздь» вы будете забивать не в пол, а в стенку. В этом случае необходимо не просто попасть головкой ракетки по мячу, а подвести ее к нему таким образом, чтобы создалось впечатление, будто вы точно попали молотком по гвоздю, не согнув его. А чтобы легче было это сделать, надо представить себе поверхность мяча в виде какой-либо «мордочки», у которой имеются лоб, нос, рот, подбородок и два уха. Так вот, к моменту встречи ракетки с «мордочкой», плоскость ее должна соприкасаться с той точкой, где находится рот. (Рис. 14.)

Если же вы попадаете плоскостью ракетки в «ухо», то мяч, скорее всего, полетит в сторону, если в «лоб» – то вероятнее всего, окажется в сетке на твоей стороне площадки, если в «подбородок», то мяч улетит за заднюю линию корта. Однако мало только направить мяч на сторону соперника, хотя и точно. Необходимо, чтобы мяч летел еще и с высокой скоростью. А для этого надо выполнить ряд условий в заключительной части удара:
- носок впереди стоящей ноги должен «смотреть» не в сторону линий коридоров площадки, а, скорее всего, в сторону столбиков, на которых крепится теннисная сетка, – в этом случае появляется возможность дополнительного увеличения скорости движения ракетки за счет поворота бедер, туловища и плеч;
- скорость движения увеличивается с поворотом плеч и туловища в направлении удара, и лишь затем в эту работу включаются мышцы рук;
- чтобы не снизить скорость движения ракетки, приобретенную за счет поворота плеч, надо обратить внимание на неподвижность левого локтевого сустава при ударе справа и правого – при ударе слева.

В момент удара ракетка направляет мяч в ту часть площадки, которая наименее удобна сопернику. Главная сложность – ударить по мячу вовремя. Ведь необходимо предусмотреть не только скорость полета мяча, прилетевшего с противоположной стороны площадки, но и выбрать высоту, оптимальную точку удара и нужную хватку ракетки. Нельзя пренебречь и вращением мяч как направленного соперником, так и выбранного вами. И, конечно же, важно учитывать предполагаемое направление полета мяча. Так что, прежде, чем ударить ракеткой по мячу, следует учесть много разных факторов, каждым из которых нельзя пренебрегать. Неопытные теннисисты не могут управлять своими эмоциями и стремятся скорее «освободиться» от мяча, то есть быстрее выполнить удар по нему, хотя порой мяч еще и не успел по-настоящему к ним приблизиться. А это вызывает либо ошибки в точности направления мяча, либо большое снижение скорости его полета. Тем, кто еще не обладает хорошо развитыми физическими качествами, хочется посоветовать не торопить момент встречи ракетки с мячом и не убегать от него «быстрее молнии» после выполнения удара. Прежде, чем отправить мяч на противоположную сторону площадки, надо «поговорить» с ним, подпустить его ласково к себе.

Если вам придется бить по мячу, находящемуся далеко впереди, то скорее всего вы не ударите по мячу ракеткой, а только толкнете его. Ракетка, проделав большой путь навстречу мячу, так и не встретится с ним, а значит вы в основном «ударите» по воздуху, а не по мячу. И, наконец, до встречи ракетки с мячом вы потеряете равновесие и не сможете вложить в удар силу ног и туловища, а это значит, что не придется в этом случае рассчитывать на высокую скорость полета мяча и его точность. Вот почему лишь к моменту удара, а не раньше, плавно перенесите свой вес с ноги, расположенной сзади на ногу, выставленную вперед.
Нельзя слишком близко «подпускать» мяч к себе, а тем более «пропускать» его, у вас просто не хватит сил направить мяч сопернику с высокой скоростью и точностью. Стало быть, существует определенная зона, где встречаются мяч и ракетка, называемая контактной.

Нельзя слишком близко «подпускать» мяч к себе, а тем более «пропускать» его, у вас просто не хватит сил направить мяч сопернику с высокой скоростью и точностью. Стало быть, существует определенная зона, где встречаются мяч и ракетка, называемая контактной.
Что же это такое? Как только соперник направит мяч в вашу сторону, вы должны успеть оценить скорость и направление его полета, степень вращения и предполагаемое место приземления на вашей половине корта. Вот” тут и наступает момент определения зоны встречи ракетки с мячом, т. е. контактной, расположенной в непосредственной близости от туловища. Величина контактной зоны — это расстояние между точкой удара ракеткой по мячу и туловищем и зависит она, в первую очередь, от уровня мастерства теннисиста, а определяется предполагаемой скоростью полета и направленностью мяча, силой его j вращения, и, что самое главное, применением определенной хватки ракетки.
Например, Пит Сампрас, нанося атакующий удар справа с отскока часто использует хватку близкую к той, которой пользуется при выполнении ударов слева. А это значит, что мяч встречается с ракеткой практически на одной линии с туловищем. Если играть, используя универсальную хватку и встречать мяч далеко впереди себя, то приходится выполнять удар, как правило, раскрытой ракеткой, а это, при выполнении сильных ударов, чревато тем, что мяч скорее всего улетит в аут.

А можно ли, применяя такую хватку, придавать мячу вращение? Это достаточно сложно. Стало быть, чтобы выполнить удар не открытой плоскостью ракетки, следует использовать специальную хватку, но при этом особенно важно не стремиться бить по мячу слишком рано, то есть когда он находится далеко впереди вас. Видимо поэтому, при выполнении ударов сильнейшими мастерами игры, точка удара находится не далее впереди стоящей ноги. Но встретить мяч вовремя, еще не значит ударить безошибочно.

Техника тенниса – замах ракеткой

Опубликовано 14 октября, 2009 
Категория: Уроки игры в теннис | Комментарии

Третьей важнейшей «деталью» при выполнении ударов в теннисе является замах. Замахом называется начальная часть движения ракетки при выполнении удара. Прежде чем выполнить удар, необходимо отвести ракетку назад – в сторону от туловища. Однако прежде чем выполнить замах, теннисисту надо занять следующее исходное положение на корте:
- ноги слегка согнуты в коленных суставах;
- пятки не должны касаться поверхности корта, как будто бы под них подложены теннисные мячи;
- плечи теннисиста слегка поданы вперед;
- рука с ракеткой не прижимается к туловищу.

Мы бы рекомендовали начинать изучение ударов с отскока справа и слева двумя руками. Это поможет уже на первых шагах изучения техники выполнения ударов быстрее научиться правильному расположению головки ракетки по отношению к мячу в момент удара. Кроме того, физически легче выполнять удар двумя руками, а не одной. И только когда юный теннисист окрепнет физически и у него появится желание и возможность играть одной рукой, он сам найдет наиболее удобную для себя форму замаха. А пока, почему бы нам не пройти путь становления техники ударов по отскочившему мячу, подобный тому, каким прошли некоторые выдающиеся теннисисты мира? Давайте попробуем! При выполнении замаха для удара справа, необходимо вместе с поворотом плеч вправо отвести ракетку назад двумя руками при жестком положении кисти правой руки и слегка опущенной головке ракетки. Нельзя в этот момент оставить без внимания положение кисти правой руки, которая должна быть максимально отведена в сторону, причем не мягким движением, а жестким.

Окончание замаха – это своего рода завершение строительства зда¬ния высотой в два этажа: первый из них – головка ракетки, далее – мар¬шевая лестница для перехода с перво¬го на второй этаж и, наконец, второй этаж – это мяч, по которому будет на¬несен удар ракеткой. Не забывайте про «маршевую лест¬ницу», ее строительство при «соору¬жении дома», то есть выполнении за¬маха необходимо обязательно предусмотреть, иначе вы не сможете «переходить с этажа на этаж». Для чего важно расположить головку ракетки ниже уровня мяча, по которому наносится удар? В первую очередь для того, чтобы мяч после удара не попал в сетку. А во-вторых, легче будет придать мячу вращение, о котором речь пойдет несколько позже. Окончание замаха при выполнении удара справа и слева с отскока Андреем Чесноковым и Евгением Кафельниковым.

Выполнив все «строительные работы», связанные с сооружением первого и второго этажей здания и лестницей между ними, можно быть уверенным в полном и качественном завершении замаха. Точно также выполняется замах для удара слева по отскочившему мячу, только плечи следует поворачивать не вправо, а влево. Посмотрите, как красиво выполняют замах справа и слева для удара с отскока известные российские теннисисты Андрей Чесноков и Евгений Кафельников. Обратите внимание на окончание замаха — ракетка не прижимается к туловищу и не отводится далеко назад, потому что с короткого расстояния попасть точно по мячу легче, чем с длинного. Вот почему на ранней стадии обучения замаху мы настоятельно рекомендуем начинать с поворота плеч, полностью исключив отведение ракетки назад руками. И лишь спустя некоторое время, можно будет постепенно отводить ракетку назад и то лишь незначительно. Подход к мячу Четвертой важной «деталью» в технике выполнения ударов является подход к мячу. Замах ракеткой и подход к мячу для удара осуществляются почти одновременно. Вот почему вслед за освоением замаха надо обратить внимание на качественный подход к теннисному мячу, по которому будет наноситься удар.

Прежде чем нанести удар ракеткой по мячу, надо, после очень быстрого
передвижения в предполагаемую зону встречи ракетки с мячом успеть вовремя остановиться, рассчитав при этом скорость и направление полета мяча и степень его вращения. Словом, придется в строгой последовательности выполнить ряд следующих друг за другом действий ногами и руками с ракеткой. Такая последовательность выполнения отдельных частей какого-то технического приема называется теннисным ритмом. Чтобы образно представить себе и разобраться в последовательности сложных действий ног, рук, туловища и ракетки, попробуем призвать на помощь обычный светофор. Да, именно тот светофор, который регулирует движение транспорта и пешеходов.

Даже самые юные пешеходы знают, что на красный свет – дороги нет, что на желтый надо готовиться (только готовиться) начать движение через дорогу, а вот на зеленый – спешим покинуть опасный перекресток и перейти дорогу. То же самое происходит при выполнении ударов в теннисе. При загорании красного сигнала мы останавливаемся перед «перекрестком», к этому моменту должен быть завершен замах и сделана остановка перед нанесением удара по мячу, а если кто-то продолжает двигаться, то ему может и не поздоровиться, так как в него могут въехать машины, идущие на разрешенный сигнал светофора с другой стороны дороги. Так и с ударом в теннисе. Лучше перед нанесением удара приостановиться, чтобы не «влететь» в мяч или, что еще хуже – проскочить его.

Загорается желтый свет. Он горит гораздо меньше времени, чем другие огни светофора, но все же им нельзя пренебрегать, поскольку при появлении желтого сигнала не все машины, мешающие нашему движению, еще успели очистить перекресток. Так же и при выполнении ударов – при желтом сигнале светофора надо удобно расположить ноги на корте и «замереть» перед нанесением удара ракеткой по мячу. И лишь при «загорании» зеленого сигнала начнем быстро «освобождать перекресток» – наносить сильный удар по мячу. Это упрощенная схема выполнения теннисного удара, представленная лишь в общих чертах. А если взглянуть на нее более пристально, то можно заметить, что предполагаемый «перекресток», – это не что иное, как своеобразное место, в котором встречаются ракетка с мячом, а оно, как и любой перекресток, не слишком велико в размерах. К «перекрестку» теннисист может подойти либо в так называемой открытой стойке, либо – в закрытой. Что это такое? Теннисист ведь не машина и не может подобно ей расположить свои ноги (колеса) всегда идеально ровно. Если носки его ног перед ударом «смотрят» в сторону сетки, то в этом случае специалисты говорят, что теннисист производит удар в открытой стойке. Если же перед ударом стопы теннисиста располагаются параллельно сетке, то есть носки направлены в сторону боковых линий площадки (коридоров), да к тому же одна из ног как бы пересекает направление движения другой, то такая стоика называется закрытой.

Удары, выполненные в открытой стойке, носят в основном защитный характер, а в закрытой – остро атакующий. Почему же нападающий удар легче выполнить из закрытой стойки? Потому, что к моменту удара вес тела теннисиста сначала переносится с сзади стоящей ноги на стоящую впереди и тем самым используется не только мышечная энергия бьющей по мячу руки, но и туловища, плечевого пояса и ног. Но при этом впереди стоящая нога должна будет все же больше «смотреть» в сторону сетки, а не линий коридоров.

Техника тенниса – как держать ракетку

Опубликовано 13 октября, 2009 
Категория: Уроки игры в теннис | Комментарии

Второй по значимости «деталью» при выполнении ударов является хватка ракетки, разновидности которой следует применять при выполнении того или иного удара в зависимости от игровой ситуации.

Мяч, направленный соперником на вашу сторону площадки, придется возвращать ударом справа или слева. По нему придется бить в одной из трех по высоте точек – на уровне пояса, ниже или выше его. Это зависит от высоты отскока мяча после его удара о поверхность корта. Таким образом выбор как держать ракетку будет зависеть оттого, с какой скоростью вы наносите удар, справа или слева, высоте на которой находится мяч над поверхностью корта, степени его вращения. В техническом багаже теннисиста должны быть все разновидности хватки, используемые в зависимости от игровых условий.

Всего на этапе нашего знакомства мы будем использовать три различные вида хватки ракетки. Одна из них – хватка для ударов справа с отскока. Она используется в том случае, если мяч будет ударяться ракеткой справа от туловища игрока, при условии, что теннисист играет правой рукой. В теннисном мире такой удар называется «forehand», что с английского можно перевести как удар открытой рукой. Представьте себе, что вы бьете по мячу не струнной поверхностью ракетки, а раскрытой ладонью руки. (Рис. 6.) Другая хватка применяется в случае, когда теннисист, играющий правой рукой, ударяет по мячу слева от себя. Это хватка для ударов слева, а сам удар называется «backhand», или удар, когда кисть руки обращена к мячу тыльной (обратной) стороной. (Рис.7.)

Так что, при выполнении удара «forehand» правшой, ракетка ударяет по мячу, находящемуся справа от туловища, а левшой – слева от него. И, наоборот, при выполнении ударов «backhand» правша бьет ракеткой по мячу слева от туловища, а левша – справа. Третья хватка, так называемая универсальная, будет использоваться при выполнении ударов с лета, подачи и ударов над головой. (Рис. 8.)А разве нельзя использовать при игре только одну какую-либо хватку ракетки? Почему же нельзя, можно. Раньше так и играли, применяя только универсальную хватку. У теннисиста в этом случае «не болела голова» о том, что для каждого из ударов надо использовать иную хватку. Видимо, не зря в дальнейшем ее назвали хваткой ленивых игроков.

Так почему же кроме универсальной применяют отдельно хватку для ударов справа и слева с отскока мяча? Это вызвано необходимостью так расположить плоскость ракетки в момент удара по мячу, чтобы ее ребро строго перпендикулярно «смотрело» на поверхность корта. В этом случае можно смело бить по мячу и использовать сильное его вращение в надежде, что мяч будет направлен на сторону партнера с высокой скоростью, не вылетит за пределы корта или попадет в сетку. Как же научиться той или иной хватке ракетки? Чтобы научиться универсальной хватке возьмите ракетку в левую руку (если вы играете правой рукой), а ладонь правой приложите к струнной поверхности. Затем опустите ладонь правой руки вниз до конца ручки ракетки и обхватите ее. (Рис. 9.) Теперь расслабьте кисть правой руки и поверните левой рукой ракетку в сторону большого пальца всего лишь на полсантиметра. Вот это и будет хватка для ударов справа с отскока. (Рис. 10.)

Теперь займемся освоением хватки для ударов слева с отскока. Поставьте ракетку ребром на поверхность корта. Кистью правой руки возьмите за ручку ракетки сверху и обхватите ее. Вот это и будет хватка для ударов слева с отскока. Ее можно получить аналогичным способом, что и хватку для ударов справа с отскока. Только в этом случае ракетку внутри кисти правой руки необходимо повернуть на полсантиметра в сторону мизинца. (Рис. 11.) Если вы при выполнении ударов захотите использовать хватку ракетки двумя руками, то кисть левой руки располагается на рукоятке в зеркальном положении относительно кисти правой руки, то есть при ударе справа кисть левой руки держит ракетку как бы для выполнения удара backhand для левши, а при ударе слева кисть левой руки держит ракетку как бы для выполнения удара forehand для левши.

Техника тенниса – удары с отскока

Опубликовано 12 октября, 2009 
Категория: Уроки игры в теннис | Комментарии

Выбор места на корте перед ударом соперника
Умение правильно выбрать свое место на площадке перед ударом соперника – один из наиболее важных и, в то же время, сложных элементов в обучении теннисной технике. Прежде чем соперник направит мяч в вашу сторону, необходимо занять такое место на корте, чтобы вы смогли кратчайшим путем достигнуть места, где вам предстоит нанести ответный удар, и оказаться при этом в позиции наиболее удобной для нанесения удара. Соперник направит мяч на вашу сторону либо под ваш удар справа, либо слева. Конечно, хорошо было бы угадать заранее направление полета мяча, но это «предвидение», ощущение приходит с опытом, поэтому пока вам надо быть готовым к тому, что мяч придется принимать как в одном, так и в другом углу площадки. Так что, правильно занятая позиция на корте играет очень важную роль, давая возможность быть готовым к приему мяча, посланному соперником, в любой точке корта. Конечно же, это очень трудная, пока, задача: правильно выбрать место на площадке перед ударом соперника. Но найти правильное решение просто необходимо. Для начала попробуем найти его… теоретически. Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем схему корта. Теперь решите, где находится соперник, а где ваша половина корта. Воображаемый соперник «наносит удар». Отметьте значком на стороне соперника место, откуда «произведен» предполагаемый удар в вашу сторону. Соперник постарается направить мяч вправо или влево и как можно дальше от вас. Надо отметить эти точки на схеме. Теперь соедините их. Получится прямая линия и, если разделить ее на две равные части, то центр этой линии и станет той точкой, которую следует занять перед ударом соперника. (Рис. 5.) Если юному теннисисту эта задача еще не по силам, то помочь ему должен кто-то из старших – тренер или родители. Задача этого «бумажного» тенниса – научить новичка думать на площадке, находить оптимальное место на корте, двигаясь из которого он мог бы кратчайшим путем оказаться в месте нанесения ответного удара, и в положении, из которого этот удар будет наиболее эффективен.

Потренировавшись на схеме в выборе правильного места расположения перед «ударом соперника», вы сможете быстрее и правильнее находить место на корте во время тренировочной игры или соревнований.

А теперь от тенниса на бумаге – к действиям на корте. Пока без ракетки, но с мячом. Поиграйте с партнером в такую «теннисную» игру – «подающий» бросает мяч руками в сторону соперника так, чтобы тому было трудно его поймать. Но при этом надо соблюдать одно правило – бросать мяч можно только тогда, когда «принимающий» занял положение на корте, которое он считает правильным.

Техника тенниса – шаг за шагом

Опубликовано 8 октября, 2009 
Категория: Уроки игры в теннис | Комментарии

Для человека никогда не игравшего в теннис бессмысленно брать в руки ракетку и мячи и сразу же выходить на корт. Техника тенниса достаточно сложна и осваивать ее мы будем постепенно, как говорится, шаг за шагом. И первые шаги мы сделаем… без ракетки, а только лишь с одним мячом.

Начнем с освоения следующих подводящих упражнений:
- подбросьте мяч вверх и поймайте его двумя руками;
- то же самое, но ловить мяч надо одной рукой (рис. 1);
- поймайте мяч, отскочивший от поверхности корта после броска партнера (рис. 2);
- то же самое, но без отскока мяча от корта (рис. 3);
- то же самое, но ловить одной рукой.
Усложнить выполнение этих упражнений можно за счет того, что мяч будет находиться (лететь или отскакивать) на расстоянии нескольких метров от ловящего.

А теперь перейдем к тренировочной стенке:

- бросить в стенку мяч, сделать полный поворот и двумя руками поймать мяч после его отскока от земли;
- то же самое, но ловить мяч одной рукой;
- то же самое, но мяч ловить с лета, не давая ему упасть на землю;
- то же самое, но мяч ловить одной рукой.

Для усложнения упражнений надо постепенно отходить от стенки. Серия упражнений на корте:
- ударить мячом о поверхность корта и поймать его одной рукой;
- дриблинг – удары мячом о площадку одной рукой, как это принято в баскетболе, но стоя на месте

Перед вами все три компонента игры — корт, мяч и ракетка. Пойдемте на корт и начнем разучивать удары ракеткой по мячу. В теннисе их несколько видов и входят они в две основные группы: удары с отскока, когда удар наносится по мячу после его касания поверхности корта, и удары с лета, когда по мячу бьют до его соприкосновения с поверхностью площадки.

Прежде чем непосредственно перейти к анализу и изучению техники выполнения отдельных ударов, мы хотим напомнить как называются части рук и ног, поскольку с этим вы встретитесь, осваивая элементы теннисной техники. Итак, рука состоит из плечевого сустава, плеча, локтевого сустава, предплечья, запястья и кисти, нога – тазобедренного сустава, бедра, коленного сустава, голени, голеностопного сустава и стопы.

• Категории

  • Инвентарь
  • История тенниса
  • Новости последних матчей
  • Правила игры
  • Уроки игры в теннис
  • Чемпионаты

• Последние записи

  Техника тенниса – окончание удара Техника тенниса – движение ракетки к мячу и момент удара Техника тенниса – замах ракеткой Техника тенниса – как держать ракетку Техника тенниса – удары с отскока Техника тенниса – шаг за шагом

• Метки

  ATP World Tour 2009 Australian Open Davis Cup Fed Cup US Open X Australian Open Блек Брайан Видео Australian Open Винус Уильямс Дель Потро Динара Сафина Дмитрий Турсунов Елена Дементьева Зимоньич Играй по правилам Инвентарь История тенниса Кубок Кремля Марат Сафин Мария Шарапова Маррей Михаил Южный Надежда Петрова Нестор Николай Давыденко Новак Джокович Обувь Роджер Федерер Серена Уильямс Теймураз Габашвили Теннис в Европе Теннисная ракетка Теннисный мяч Техника тенниса Турниры Хубер Энен теннис в России

• RSS

  Подпишиь на RSS!

• Поиск

• Архивы

  • Февраль 2010
  • Январь 2010
  • Декабрь 2009
  • Ноябрь 2009
  • Октябрь 2009
  • Сентябрь 2009
  • Август 2009

• Ссылки

  • Wordpress плагины
  • Познавательные фильмы онлайн

2009 GAMETENNIS.RU - Блог, посвященный большому теннису.